健康

日々の仕事や家事・育児に追われて、「あ〜今日も寝不足だ…」なんて感じていませんか？😪

でも、ちょっと待ってください。
その睡眠不足、じつは健康にもメンタルにも、ものすご〜く影響しているかもしれません…！

最近、「そろそろ運動しないとなぁ…」と感じること、ありませんか？

なんとなく体が重い
デスクワークで肩や腰がツラい
昔より体型が戻りにくくなってきた
健康診断がちょっと気になる

そんな ...